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ベットよりソファーの方が熟睡できるのは何故か?FSEM講座 Lv.1@東京

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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4連休はみなさん、どのようにお過ごしですか?

私はといえば、、、

三密に配慮しながら少人数体制で

FSEM講座睡眠Lv.1&ダイエットLv.1開催させていただきました!

 

FSEM講座 睡眠 Lv.1の感想

ベッドで寝るよりソファで寝ると熟睡できるO様

朝起きたときに肩や首・腰が痛いS様

この共通点は、、、〇〇〇にありました。

O様 30代 自営業

より良い睡眠をとる為にどんな方法を実践してきましたか?

明るさが少し明るい(間接照明など)環境にすると

リラックスできると感じているので、そのようにしている。

その方法で大変だったことは何ですか?
また、うまくいかなかなったとしたら、その理由は何だと思いますか?

複数で寝るときに困る

率直な感想を聞かせてください!

毎回感じますが、即実感でき、楽しく学べることがグッドです。

受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?

一言で睡眠が悪い。と表現している人に対して、

あらゆる側面があると言う見方ができるようになりました。

実際に5ステップの1ステップのみしか知らないので、

パフォーマンスで学んだことと絡めつつ、5ステップまで早く学びたいです。

このセミナーはどんな人にオススメですか?

チームの上層部

講師に一言

いつも楽しく学ばせてくださりありがとうございます。

 

S様 30代 フィットネスクラブ勤務

より良い睡眠をとる為にどんな方法を実践してきましたか?

特に意識したことはなく、ただ寝る場所が違うとストレスを感じたり

無意識に枕をとったりしていたので、それに意味があったのだと知れました。

その方法で大変だったことは何ですか?
また、うまくいかなかなったとしたら、その理由は何だと思いますか?

横向きに寝ることが多いですが、

体をひねっていたり、負担がかかっているのを

感じながらもムリに寝ようとしていた。

率直な感想を聞かせてください!

枕は使うものという思い込みから、

高さの調整も高くしようとしたことがあったのですが

まさか低い法が合っているとは思わなかった。

受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?

自分に合った枕の高さや首の調整を知り

身体がリラックスした状態を知ることができたのは

すごく大きい収穫です。

このセミナーはどんな人にオススメですか?

不眠や短時間しか寝れない人や

枕選びなど寝具を迷っている人

講師に一言

楽しく違いを感じられるように、またポイントをしっかり伝えてもらったり

先生も一緒にやってくださるのが、講座の良いところだと感じました。

ありがとうございました。

朝起きたときに、肩や首、腰がいたのいのは何故か?

それって実は、眠っているのに全くリラックスできてないからだったんです。

今の自分に最適な寝姿勢を作る。その方法をお伝えするのが、FSEM講座睡眠Lv.1

FSEM講座睡眠Lv.1は、8月2日(日)大阪、8月9日(土)藤沢、8月30日(日)東京開催します。

 

FSEM講座 ダイエット Lv.1の感想

腹筋運動しているのに、なかなかウエストって細くならない。。。

でも、自分に合った味を活用して5回息を吐いただけで

S様のウエストは2cm細くなりました。

だけど、合わない味をとって息を吐いたら、、、

せっかく細くなったウエストが3cm太くなりました!!!

 

 S様 30代 フットネスクラブ勤務

これまでどんなダイエットを実践してきましたか?

運動のみ(食事制限等はしない)

そのダイエットで大変だったことは何ですか?
また、うまくいかなかなったとしたら、その理由は何だと思いますか?

継続すること。

一旦間が空くと体重が戻り、また落とすという感じで年間通すと上下動がある。

率直な感想を聞かせてください!

合う味をとると体が動くだけでなくウエストが細くなり、

合わない味だとウエストが大きくなったり変化が大きかった

受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?

自分のやるべき運動法や味を活用したダイエット法がわかったので

続けられる方法でやっていけそうな気がする。

このセミナーはどんな人にオススメですか?

ダイエットをしたことがあるけど、うまくいかない人や体重の増減が激しい人

講師に一言

説明するの練習も見本を見せていただいたり、

質問にもわかりやすく答えていただけて理解が深まりました。

ありがとうございました。

 

次回のFSEM講座ダイエットLv.1は8月1日(土)大阪、8月15日(土)藤沢、8月22日(土)東京で開催です!

 

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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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