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コロナ太り解消!ストレッチで下腹7cm減!FSEM講座DIET Lv.2オンライン開催!

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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自粛期間中に体重が増えてしまったって方は結構多いですよね。

講座に参加してくださったN様もそんなお一人。

ここ数ヶ月でなんと、なんと、

10キロリバウンドしてしまったそうなんです。。。

 

FSEMストレッチで下腹7cm減!

そんなN様でしたが、1日目にして下腹が7cmも細くなりました!

腹筋運動を行った訳でもなければ、

特別な器具を使ってもないし、痩せるクリームを塗った訳でもないんです。

何をしたかと言えば、

それは、皆さんよくご存知のこんなストレッチ!

でも、普通のストレッチではこの効果は出せないんです。

FSEMストレッチは、普通のストレッチとはちょっと違うんです。

大切なのは、身体の感覚を高めた状態で行うこと。

は?何それ??って思いますよね。

例えば、同じエクササイズをしても効果がすぐ出る人と

頑張ってやってるのに、なかなか効果が出ない人っていませんか?

なんで効果が出にくいかというと、感覚が鈍くなってるからなんです。

 

感覚が鈍いと効果が出にくい!

自粛期間中は、なかなか運動できる状態じゃなかったですよね。

話す機会が減った方も多いのではないでしょうか。

リモートワークでPCや携帯を見る時間が長くなったなんて話も聞きました。

表情が乏しくなったり、喋らなくなったり、目が疲れたり…etc

こんなことが身体にとって相当なストレスとなるんです。

実は、ストレスが強いと味覚が鈍って味を感じにくくなるんですよ。

PCや携帯を見ながらお菓子を食べてたら、気づいたら1袋開けてたなんてことありすよね?

ストレスで味を感じにくくなっているから、ドカ食いしちゃうんです。

身体を動かすのも同じで、感覚が低くなっていると効かせたい部分に効かないんです。

だから、鈍ってしまった身体の感覚を高めることが何より重要なんです!

そして、身体の感覚を高めた状態でFSEMストレッチを行うことで

下腹が7cmも細くなっちゃうんです。

あ、ちなみにどの場所のストレッチをすると効果的かというのは、

人それぞれ違うんですよ。

N様は多裂筋のFSEMストレッチで下腹がかなり細くなりました。

 

夜中にフライドポテトを食べても体重減少!

さて1日目に下腹が7cm細くなったN様。

よんどころない事情で、夜中にフライドポテトとナゲットを食べたのにも関わらず、

講座の2日目朝には800g減少!!!!

これも、身体の感覚を高める食事の作法を行ったり

自分に合った味のものをチョイスできた結果なんですよ。

 

今回のFSEM講座DIET Lv.2は、東京・福岡・長野を繋いだ初のハイブリット開催!

リモートでもしっかり効果を出すことができました。

運動や食事の効果を高めるためには、感覚を磨くこと!

これに尽きると再確認した2日間でした。

 

FSEM講座DIET Lv.1は7月23日東京・8月1日大阪で開催です!

 

 

自分の身体に合うもの合わないものを知り鈍った感覚を高める事で

痩せやすく太りにくい体質を手に入れることが出来るようになります。

人それぞれ違う個性に合わせたテーラーメードのダイエットで無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。

ぜひご連絡くださいね。

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◆完全予約制

◆営業時間:9:00 ~ 20:00 日曜定休

◆アクセス:中目黒駅 徒歩5分

◆料金:60分 5,000円(税込)

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