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ヒップアップしないのは寝姿勢が原因だった!FSEM講座SLEEP Lv.2@東京

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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  • 寝付くまで時間がかかる。
  • 寝たのに疲れが取れてない。
  • 朝起きると首、肩、腰がツライ。
  • 寝たのに身体が浮腫んでる。
  • ダイエットが上手くいかない。
  • トレーニングを頑張ってるのに変化しない。

この原因は、寝姿勢が整ってないからかもしれませんよ。

 

寝姿勢を崩している原因は?

あなたの寝姿勢を崩しているものはなんなのか?

これが、分かると寝姿勢が整ってグスッリ眠れます。

例えば、電気がついていてTVがついてたらぐっすり眠れないと思いますよね?

でも、明るいリビングの床で寝た方が疲れが取れる人もいるんです。

寝る前にストレッチをしていた人は、

そのストレッチをやめたら翌朝スッキリ目覚めることができました。

本当に人それぞれ違うんです。

 

寝て起きたら、ヒップアップしていた!

講座に参加してくださったS様(50代)は、

ヒップアップのために毎日エクササイズをしてるのに

なかなかお尻の下のたるみが取れませんでしたが、

寝姿勢を整えてから15分の仮眠を取ってみると、、、

なんと!

気になっていたお尻がヒップアップしていました!

寝てるだけでヒップアップするなんて、夢のようですが、本当の話なんです。

 

スクワットをしても太ももにしか効かなかったM様(50代)は

寝姿勢が整うと、フォームの修正は何もしていないのにも関わらず

お尻にしっかり効くようになりました。

寝ている姿勢が良いか悪いかで、

身体の使い方や、形そのものが変わってしまうんです。

寝姿勢が自分にとって良いものだと身体の使い方や形が良い方に変わります。

でも、自分にとって良くないね姿勢だと身体が望まない方向に変わってしまうんです。

これ知らないで寝てるのって、本当に勿体無いと思いませんか?

身体を望んだように変えたいなら、寝姿勢を整えることも重要ですね。

まずは、寝姿勢を整える第一歩から始めてみませんか?

FSEM講座 SLEEP Lv.1は、7月24日(金・祝)、8月2日(土)大阪、8月30日(日)東京にて開催です。

 

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