ストレスも集中力もコントロールできる！集中力＆ストレスコンディショニング prologue講座開催！
週末は、集中力コンディショニング prologue講座
そして、ストレスコンディショニング prologue講座開催でした！
どんな方法でストレス解消してますか？
ストレス解消法は、人それぞれあると思います。
大声で歌う、ストレッチする、ランニングする…etc
その方法をどんな身体の状態、環境で行うのかが
ストレスをコントロールする為に大切な要素なんですよ。
目覚めがいい日と悪い日の違いは？
講座に参加してくださったI様は、リラックスしてぐっすり寝るために、
寝る前にストレッチをしています。
でも、翌朝の目覚めが良い時があれば、目覚めが悪い時があるんです。
これってなんでだと思いますか？
実は、、、
ストレッチしている時の音が関係していました。
音がある時とない時で身体のリラックス具合が違ったのでした。
I様は、音がない方がリラックスできるタイプだったんです。
何気なくやっていることが自分の身体に負担をかけていたとは、、、
自分がどんなタイプか知ってるか知らないかは大きな違いです。
オンライン講座の感想
ストレスコンディショニング prologue講座に参加してくださった方の感想です。
相手の〇〇で腹筋が硬くなってビックリ！
カラダって色々なところが影響し合うところを再確認しました。
参加してくださった皆様、この方法は非常に取り入れやすいと答えてくださいました。
●ストレスコンディショニングprologue 講座
4/30 (木) 14:00~15:30 満員御礼
4/30 (木) 19:00~20:30 満員御礼
5/ 2 (土）10:00~11:30 満員御礼
5/ 2 (土）13:30~15:00 満員御礼
5/ 3 (土）10:00~11:30 満員御礼
5/ 3 (土）13:30~15:00 満員御礼
5/ 5 (火）10:00~11:30 満員御礼
5/ 5 (火）13:30~15:00 満員御礼
5/ 9 (土）10:00~11:30 満員御礼
5/ 9 (土）13:00~15:00 満員御礼
5/10 (日）10:00~11:30 満員御礼
5/10 (日）14:00~15:30 満員御礼
5/16 (土）10:00~11:30 満員御礼
5/17 (土）13:30~15:00 満員御礼
5/21 (木）10:00~11:30 満員御礼
5/30 (土）10:00~11:30 満員御礼
6/ 6 (土）13:00~14:30 満員御礼
●リクエスト開催も受け付けています！
JMA認定オンライン講座のお申し込み
ストレス・コンディショニング講座
※ZOOMを使ったオンライン講座です。
各講座とも
通常価格11,000円(税込) → まだまだ踏ん張ろう割引 ￥4,400(税込)
リクエスト開催も受け付けております。
※24時間以内にshimada.lily7@gmail.comのメールアドレスからご連絡いたしますので、メール受信制限を行っている場合、@gmail.comからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。
※24時間以内に返信がない場合、迷惑メール等に振り分けされている可能性がございます。そちらをご確認ください。
