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ストレスも集中力もコントロールできる!集中力&ストレスコンディショニング prologue講座開催!

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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週末は、集中力コンディショニング prologue講座

そして、ストレスコンディショニング prologue講座開催でした!

どんな方法でストレス解消してますか?

ストレス解消法は、人それぞれあると思います。

大声で歌う、ストレッチする、ランニングする…etc

その方法をどんな身体の状態、環境で行うのかが

ストレスをコントロールする為に大切な要素なんですよ。

 

目覚めがいい日と悪い日の違いは?

講座に参加してくださったI様は、リラックスしてぐっすり寝るために、

寝る前にストレッチをしています。

でも、翌朝の目覚めが良い時があれば、目覚めが悪い時があるんです。

これってなんでだと思いますか?

実は、、、

ストレッチしている時の音が関係していました。

音がある時とない時で身体のリラックス具合が違ったのでした。

I様は、音がない方がリラックスできるタイプだったんです。

何気なくやっていることが自分の身体に負担をかけていたとは、、、

自分がどんなタイプか知ってるか知らないかは大きな違いです。

 

オンライン講座の感想

ストレスコンディショニング prologue講座に参加してくださった方の感想です。

H・M様

相手の〇〇で腹筋が硬くなってビックリ!

 

I・M様

カラダって色々なところが影響し合うところを再確認しました。

 

参加してくださった皆様、この方法は非常に取り入れやすいと答えてくださいました。

 

●ストレスコンディショニングprologue 講座

4/30 (木)  14:00~15:30 満員御礼
4/30 (木)  19:00~20:30 満員御礼
5/  2 (土)10:00~11:30 満員御礼
5/  2 (土)13:30~15:00 満員御礼
5/  3 (土)10:00~11:30 満員御礼
5/  3 (土)13:30~15:00 満員御礼
5/  5 (火)10:00~11:30 満員御礼
5/  5 (火)13:30~15:00 満員御礼
5/  9 (土)10:00~11:30 満員御礼
5/  9 (土)13:00~15:00 満員御礼
5/10 (日)10:00~11:30 満員御礼
5/10 (日)14:00~15:30 満員御礼
5/16 (土)10:00~11:30 満員御礼
5/17 (土)13:30~15:00 満員御礼
5/21 (木)10:00~11:30 満員御礼
5/30 (土)10:00~11:30 満員御礼
6/  6 (土)13:00~14:30 満員御礼

●リクエスト開催も受け付けています!

JMA認定オンライン講座のお申し込み

集中力・コンディショニング講座
ストレス・コンディショニング講座
※ZOOMを使ったオンライン講座です。

各講座とも
通常価格11,000円(税込) →  まだまだ踏ん張ろう割引 ¥4,400(税込)

リクエスト開催も受け付けております。

※24時間以内にshimada.lily7@gmail.comのメールアドレスからご連絡いたしますので、メール受信制限を行っている場合、@gmail.comからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。

※24時間以内に返信がない場合、迷惑メール等に振り分けされている可能性がございます。そちらをご確認ください。

 

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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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