ストレスも集中力もコントロールできる！集中力＆ストレスコンディショニング prologue講座開催！

週末は、集中力コンディショニング prologue講座

そして、ストレスコンディショニング prologue講座開催でした！

どんな方法でストレス解消してますか？

ストレス解消法は、人それぞれあると思います。

大声で歌う、ストレッチする、ランニングする…etc

その方法をどんな身体の状態、環境で行うのかが

ストレスをコントロールする為に大切な要素なんですよ。

 

目覚めがいい日と悪い日の違いは？

講座に参加してくださったI様は、リラックスしてぐっすり寝るために、

寝る前にストレッチをしています。

でも、翌朝の目覚めが良い時があれば、目覚めが悪い時があるんです。

これってなんでだと思いますか？

実は、、、

ストレッチしている時の音が関係していました。

音がある時とない時で身体のリラックス具合が違ったのでした。

I様は、音がない方がリラックスできるタイプだったんです。

何気なくやっていることが自分の身体に負担をかけていたとは、、、

自分がどんなタイプか知ってるか知らないかは大きな違いです。

 

オンライン講座の感想

ストレスコンディショニング prologue講座に参加してくださった方の感想です。

 

 

参加してくださった皆様、この方法は非常に取り入れやすいと答えてくださいました。

 

●ストレスコンディショニングprologue 講座

4/30 (木)  14:00~15:30 満員御礼
4/30 (木)  19:00~20:30 満員御礼
5/  2 (土）10:00~11:30 満員御礼
5/  2 (土）13:30~15:00 満員御礼
5/  3 (土）10:00~11:30 満員御礼
5/  3 (土）13:30~15:00 満員御礼
5/  5 (火）10:00~11:30 満員御礼
5/  5 (火）13:30~15:00 満員御礼
5/  9 (土）10:00~11:30 満員御礼
5/  9 (土）13:00~15:00 満員御礼
5/10 (日）10:00~11:30 満員御礼
5/10 (日）14:00~15:30 満員御礼
5/16 (土）10:00~11:30 満員御礼
5/17 (土）13:30~15:00 満員御礼
5/21 (木）10:00~11:30 満員御礼
5/30 (土）10:00~11:30 満員御礼
6/  6 (土）13:00~14:30 満員御礼

●リクエスト開催も受け付けています！