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テレビ付けっ放しで寝落ちする理由が分かった!FSEM睡眠上級講座@仙台

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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仕事で疲れ果てて、気づけばそのままバタンキュー。

電気もテレビもつけっぱなし。

あぁ、またもたやってしまった。。。。

と、罪悪感を覚えることありませんか?

 

リビングで寝る理由

講座に参加してくださったI様は

ふと気づくと、リビングで寝てしまう今日この頃。

又やっちゃった・・・と、罪悪感を感じていたんです。

でも、リビングで寝るにはそれなりの理由がありました。

実はI様、テレビも電気も付けっ放しの方が身体の緊張が解れてリラックスできるんです。

信じられないかもしれないですが、本当の話。

 

例えば、勉強するときに静かな方が集中できる人と

テレビがついたままの方が集中して勉強できる人っていませんか?

寝るときも同じで、静かな方が熟睡できる人と

静かだと熟睡できない人っているんですよ。

それに、人によっては部屋が明るい方がよく眠れる人、暗い方が眠れる人もいるんです。

ほんと、人それぞれ違うんです。

講座では、その人にあった寝具や環境を整えてリラックスして眠れる身体の状態を作ります。

 

自分に合わない環境で寝るとパフォーマンスが低下する

自分の身体にあった環境でリラックスできると、

スクワットがこんなに深くできちゃいます。

でも、

自分に合わない環境だとスクワットも途中で止まってしまうんです。

これワザとじゃないですからね。

ってことは、睡眠不足だとパフォーマンスが低下している可能性大!

暗くて静かな方が寝るには良い環境だと世間一般では言われていますが

全く逆の人もいるんです。

世間の常識に合わせようとして、体調を崩してる人だっているかもしれないってことです。

 

ちなみに、6名中4名がテレビがついてた方が熟睡できるタイプの人でした。

世間に合わせたら調子を崩す人たちの方が多いとは。。。

静かな方がいい私は少数派でございました。笑

 

さて、あなたはどんな環境だと熟睡できるのか?

知りたいと思いませんか?

あなたの快眠枕を診断するFSEM講座SLEEP Lv.1は1月5日岐阜、1月24日石垣島、2月1日東京で開催します!

 

 

 

自分の身体に合うもの合わないものを知る事で

痩せやすく太りにくい体質を手に入れることが出来るようになります。

人それぞれ違う個性に合わせたテーラーメードのダイエットで無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。

ぜひご連絡くださいね。

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◆営業時間:9:00 ~ 20:00 日曜定休

◆アクセス:中目黒駅 徒歩5分

◆料金:60分 5,000円(税込)

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