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寝るだけでO脚改善出来る!?FSEM睡眠講座@東京

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
詳しいプロフィールはこちら

美容の為にも身体の疲れを取る為にも必要なのは睡眠!

十分な睡眠を取る為には睡眠時間と睡眠の質が重要です。

でも、家事に育児に仕事に何かと忙しい皆さんが睡眠時間を増やすのって難しいですよね。

だからこそ睡眠の質を上げることが最優先だと思うんです。

 

睡眠の質を上げる為には身体と物と環境に注目!

質の良い睡眠には、身体と触れる物と環境が大切です!

FSEMで身体の状態を整えると、浮いていた腰も膝も伸びて寝姿勢が良くなります。

自分に合った寝る前のルーティーンを行うと姿勢が整いO脚も改善します。

自分に合わないルーティーンを行うとご覧の通りO脚に!!!

ビフォーの姿勢のまま寝てしまったとしたら、、、

腰も膝も痛くて起きることにもなりかねませんよね。

 

自分に合った寝具だと本来の柔軟性が取り戻せます

自分の身体に合うものが見つかると、本来の柔軟性が取り戻せます。

でも、自分の身体に合わないものだと身体が緊張して固くなってしまうんです。

 

肩や首が緊張したまま眠るのと、ゆるふわ〜っとリラックスして眠るのでは

一体どちらが翌朝疲れが取れているのか・・・

そりゃーリラックスしてる方が疲れが取れて当然ですよね。

講座に参加してくださった河野様は、移動の新幹線で身体が捻れてしまったそうなんです。

でも講座が進むにつれ身体の状態が良なり、自分の不調改善メニューが出来ました。

次回合う味睡眠講座は10月22日(火)東京にて開催です!

 

 

自分の身体に合うもの合わないものを知る事で

痩せやすく太りにくい体質を手に入れることが出来るようになります。

人それぞれ違う個性に合わせたテーラーメードのダイエットで無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。

ぜひご連絡くださいね。

体験レッスンのお申し込み

◆完全予約制

◆営業時間:9:00 ~ 20:00 日曜定休

◆アクセス:中目黒駅 徒歩5分

◆料金:60分 5,000円(税込)

※24時間以内にshimada.lily7@gmail.comのメールアドレスからご連絡いたしますので、メール受信制限を行っている場合、@gmail.comからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。

※24時間以内に返信がない場合、迷惑メール等に振り分けされている可能性がございます。そちらをご確認ください。

 

 

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中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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