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ポテトチップス4枚でお腹いっぱい!FSEMダイエット上級講座@大阪

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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ダイエットしてるけど、ついつい食べすぎちゃうことってありませんか?

ポテトチップスは開けたら最後まで食べるのは当たり前!

チョコレートの小袋なら5袋はイケる!

そんな皆さんでしたが。。。

 

食事の作法で食べ過ぎ防止!ポテチ4枚でお腹いっぱい!

ダイエット講座ですが、お菓子も食べます!

FSEMの食事の作法を行うと、

余裕で1袋食べていたポテトチップスなのに、、、4枚食べただけで、ギブアップ!

もうお腹いっぱいで食べれません!!

ハッピーになる粉がついているあのお煎餅も、たったの2個食べただけで大満足!!

チョコ菓子の小袋なら、いつもなら5袋間食してたのに、、、1袋食べきれませんでした。

 

本当の食欲に気がつくとダイエットは成功する!

パソコンや携帯、テレビを見ながら食べていると

ふと気づいたら、お菓子を一袋平らげていたなんてことありませんか?

パソコンや携帯のライトって体にとってはストレスなんです。

ストレスを受けて味覚の感度が鈍くなると

もう十分満足していることに気がつかずに、満腹になるまで食べ続けてしまうんです。

でも、食事の作法で味覚の感度をあげると

自分の本当の食欲に気づくことが出来るから身体が満足したところやめることが出来るんです。

だから、ついつい食べすぎちゃったなんてことがなくなるんですね^^

 

自然と姿勢が良くなるFSEMダイエット

良い姿勢の簡単な指標の一つに、壁に背中を当てた時

腰の後ろに手のひら一枚程度の空間

首の後ろに指2本の空間が出来るのが理想です。

受講してくださったF様(30代)朝一は壁に頭が付きませんでした。

でも、身体の感覚を磨くFSEMと腹筋運動を融合させると、、、

たったの5回で頭が壁に付きました!

これにはご本人もビックリです!

何故って、意識的に良い姿勢を作って壁に頭をつけたのではないから。

無意識に背中を付けてみたら、頭が壁に付いてしまったのでした。

 

姿勢が良くなるだけじゃ無い!ウエスト5センチ減!

FSEMダイエット講座では、実験なんかもしています。

N様(30代)には自分に出来る限りの合わない物をとっていただいた

講座の2日目の朝は、頭がだいぶ前にありました。

でも、身体の感覚を磨いてFSEMストレッチを取り入れると

たったの30秒で頭の位置が変わりました!

そして、何よりビックリなのは身体の感覚を高めることで

姿勢が良くなった上にウエストが91センチから86センチに細くなりました!

 

FSEMダイエットはお菓子もお酒もOK!

この2日間の上級講座では、お菓子も食べたし懇親会ではお酒も飲んでいます。

特に食事制限や激しい運動はしていません。

感覚を高めることで激しい運動や食事制限をしなくてもダイエットは可能なんです!

あなたも身体の感覚を高めることで

好きなものを美味しく食べてダイエットしてみませんか?

まずは初級講座から!合う味初級講座は7月28日(日)東京で開催です!

 

自分の身体に合うもの合わないものを知る事で

痩せやすく太りにくい体質を手に入れることが出来るようになります。

人それぞれ違う個性に合わせたテーラーメードのダイエットで無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。

ぜひご連絡くださいね。

 

体験レッスンのお申し込み

◆完全予約制

◆営業時間:9:00 ~ 20:00 日曜定休

◆アクセス:中目黒駅 徒歩5分

◆料金:60分 5,000円(税込)

※24時間以内にshimada.lily7@gmail.comのメールアドレスからご連絡いたしますので、メール受信制限を行っている場合、@gmail.comからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。

※24時間以内に返信がない場合、迷惑メール等に振り分けされている可能性がございます。そちらをご確認ください。

 

 

 

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中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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