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中目黒 40代からのダイエットは味が決め手です

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プロフィール

魅力的な脚のラインをつくる魅脚専門トレーナー嶋田夕子のプロフィール

合う味ダイエット&美脚サロン”エイジレスボディ”代表/パーソナルトレーナー/セミナー講師

JMA認定FSEMトレーナー・合う味ダイエットトレーナー・合う味パフォーマンスアップトレーナー・合う味睡眠トレーナー・上級講師/JCCA認定マスタートレーナー・A級講師・マスター講師/日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエ

 

パーソナルトレーナーになったきっかけ

高校1年生の時にダンスを習い始め音楽に合わせ身体で表現する楽しさに目覚めました。

何より、ダンスを教えてくれた先生がとっても素敵で先生みたいになりたい!とダンスの練習に励みました。

でも、ダンスで食べていく自信はなく・・・脆くも断念。

当時流行っていたトレンディドラマでインテリアデザイナー役を演じていた今井美樹さんに憧れて、横浜の建築設計専門学校に入学。

卒業後は東京の建築設計会社に就職しました。

気の合う同僚や優しい先輩方に囲まれて仕事をさせていただいてましたが、やっぱり踊る楽しさが忘れられない!と心の声を優先し、たったの1年で会社を退職。

というよりは、会社で働くのには向いてなかったんですね。苦笑。

 

フィットネスインストラクターになる

退職後、当時大人気だったエアロビクスの楽しさにどハマりし、1992年ダンサーではなくエアロビクスのインストラクターになりました。笑

そして、エアロビクスだけにとどまらずアクアビクス、ラテンエアロ、サルサ、ボールエクササイズetc

楽しい!面白い!!と思ったものはなんでもレッスンに取り入れました。

さらに、2000年頃から流行り始めたピラティスやパワーヨガ、ボディワークにどっぷりハマっていくのでした。

あぁ、なんて流行りモノ好きな私・・・

そして、インスタラクターとして10年ほど経った頃、週に25本のレッスンを抱え、とうとう身体を壊してしまうのでした。

 

怪我をして知った真実

身体に良いはずの運動をしているのにもかかわらず、首や肘を痛めてしまった私。

柔軟性には自信があるし、筋力だってそこそこあるのになんで???

マッサージをしても湿布を貼ってもなかなか良くはなりませんでした。

痛い動きはやらない、それしかないのだろうか・・・。

身体について学んでいくうちに、私は残念な真実を知りました。

それは、2つ折りの携帯のように前屈できるし開脚だって180度開ける、ヨガの色んなポーズだって出来ちゃう私は当然のように身体が柔らかいと思っていました。

でも違ったんです。

実は、柔らかかったのは股関節と肩関節だけだったんです。

もっと言うと、姿勢が良い方だと思っていたましたが、私の姿勢はフラットバックという背骨が真っ直ぐすぎる姿勢でして。

全くもって良い姿勢ではなかったんです。涙。

私は自分の背骨が硬いことも、姿勢が良くないと言うことも、何にも知らなかったんです。。。

そんな私が、運動を教えてたんですから、、、知らないって怖いことです。

だから私は身体のことを色々と学びました。

学んでいくうちに、姿勢の重要性やコアの大切さを知りました。

私と同じように怪我をしても無理して頑張っている人達に伝えたい!そう思いました。

でも、これをグループレッスンで一度に沢山の方にお伝えするのは本当に難しかったんです。

どうにかしてちゃんと伝えたい!

本当に必要としている人にちゃんと伝えたい!

そんなことから、パーソナルトレーナーとしての活動を始めるようになりました。

 

美脚サロン”エイジレスボディ”をオープンする

下半身が太い私が美脚って・・・どうなんだろう。実はずっと思っていました。

私は小さい時から元気いっぱい!運動大好きな私はどちらかといえば子供の頃からパンパンしていました。

忘れもしない、高校1年生の夏。

制服のスカートを短くすることが流行り始めた頃です。

私も友達に誘われるがままスカートを短くしてワクワク気分で登校していました。

すると後ろから「太ってー足!」と聞こえてきたんです。それは、名前も知らない他のクラスの男子。

その時は、「なんて失礼なこと言う奴だ( *`ω´)」とは思いましたが、大して気にしていないつもりでした。

でも思い返せば、その夏休みから私はダイエットを始めるのでした。

 

食べないダイエットの結果

知識のない高校生だった私が行ったのは、食べないダイエット。

夏休みの間に体重は5キロほどググッと減りました。

でも当然、リバウンド。

食べれば元に戻っちゃいますもんね。

そして、食べないことで肌がカサカサになることもありましたし、体重は落ちましたが気になっていた足が細くなったかといえば、答えはNO!

だから絶対に食べないダイエットはお勧めしません!!!

その後、ダンスやエアロビクスと出会い、運動することで体は絞れてきました。

でも、、、気になっていた太ももはなかなか細くはなってくれなかったのです。

 

正しいやり方で結果が変わる

フィットネスクラブや美脚専門サロンでトレーニング指導を行うようになり、多くの女性は私と同じように下半身の太さに悩んでいる方が多いことを実感しました。

そして、何気なくやっているエクササイズが原因で、太ももが細くなるどことか太くなってしまうこともある。

ほんの少しの身体を動かす角度が違うことで運動の効果が変わってしまうことを知りました。

身体についてもっともっと細かく深く学ぶことで、そのお悩みを解決できるようになり、各地でセミナーの開催をして欲しいとの依頼をいただけるようにもなりました。

また、2012〜2014年には、ミスユニバースの美姿勢ボディメークサポートとしてビューティーキャンプにも携わらせていただくようになり、世界基準の美とはどう言うことなのかを学ばせて頂きました。

そして、自分に自信もついた2014年4月。

横浜に美脚サロン”Ageless Body”をオープンしました。

 

人それぞれ違うということ

身体の仕組みを学んだことで沢山の方のお悩みを解決できるようになってきました。

それと同時に、良い姿勢とはこうでなければならない。

これが出来ないとダメ。

良い姿勢に近づけるためには、関節を動かす筋肉はこれで、正しい角度はこうで・・・

教科書通りに正しく出来なければいけない。

そう思うようになっていたのかもしれません。

でも、人の身体って当然ですが、全く同じじゃないんです。

同じエクササイズをしてるのに、効果がすぐ出る人もいれば、全く変わらない人もいる。

糖質OFFダイエットをしたらすぐ体重が落ちる人もいれば、一向に変わらない人もいる。

エクササイズやダイエットが上手くいかないのは、エクササイズのやり方が間違ってる訳でも、こっそりスイーツを食べてるからでもなかったんです。

 

合う味ダイエットとの出会い

人の身体は変えられるのに、私の太ももは一向細くなってくれない。。。

美脚セミナーを開催する度に、こんな私が開催していいのかとちょっぴり悩んでいました。

そんな時、出会った合う味ダイエットは私の長年の悩みを有り得ないくらい簡単に解決してくれたんです。

何をしたかと言えば、

いつも飲んでいたビールをラム酒に変えただけ。

本来ならばダイエットには絶対NGの甘いものを食べて体重が落ちました。

運動を増やしてもいないし、食事を減らしてもいません。

そして、長年の悩みだった太ももが人生で一番細くなったんです。

味で身体が変わる。こんなにも違うものなのかって私自身本当に驚きました。

そして、合う味ダイエットトータルビューティーコースとして提供させていただくようになると、

エクササイズをしても「どこに効いてるか分からない・・・」と、なかなか変化しなかったお客様のウエストが、たった1回のレッスンで5.5cm、太ももはなんと2.5cmも細くなったのです。

今までは洋服で身体のラインを隠していたお客様でしたが、「太ももが細くなって好きな服が着られるようになって嬉しい!このダイエットは全然ストレスがないから楽です。」と言ってくださったんです。

わたしも本当に嬉しかったんです。

 

「味」の影響で痩せない、太ってしまうなんて・・・知らないと勿体無い!

もっともっとたくさんの方に合う味ダイエットを知って欲しい!私はそう思いました。

 

そんな思いから、2018年4月、美脚サロン”Ageless Body”は中目黒に拠点を移しました。

 

そして、現在

合う味ダイエット®を取り入れるようになって、お客様の変化の速度が早くなりました。

何よりも嬉しいことは、好きなものを我慢しないでいい。

ダイエット中なのに食べてしまった罪悪感を持たなくていい。

ダイエットって我慢して苦しいものじゃなくて、楽しくっていいんだ!そんな風に思ってもらえるようになりました。

お客様からはこんなお声をいただいています。

  • 自分に合った味をマメに食べたら、食事制限しないで体重が落ちて友達に痩せたねって言われました。
  • 1回のレッスンでウエストが5.5cm、太ももが2.5cm細くなってひっくりです。
  • 体を引き締める食事をしたら便秘も解消して頭痛もなくなりました。
  • ダイエットしてもエステに行ってもなかなか細くならなかった下半身が細くなり、ショートパンツが穿けるようになりました。
  • 実際に身体が引き締まって体重が2.5キロ減ってきたこと、実験していろいろな食べ方、組み合わせをしてみて分かったことなど、楽しみながら知識がつきました。

このようなお声をいただけて、自分の事のように本当に嬉しいです。

 

私が提供するサービスでは、これを約束します

本当は、ミニスカートやショートパンツ、スキニーパンツを穿いて颯爽と街を歩きたい!

30代の頃は着られたお気に入りの服を着て、似合うねって言われたい!

久しぶりに会った友達に、あの頃と全然変わってないね言われたい!

でも、もう歳だから無理と諦めていませんか?

 

頑張って食事制限をしたり運動をしたけどなかなか変化しない。

世の中に溢れるダイエット情報に、何を選んだらいいのかかわからない。。。

 

そんな悩みを持った方に、食べることを我慢しないで、美味しく食べて健康的に、楽しくダイエット出来るようにサポートしていきます。

 

私の喜び・夢

好きなものを食べながらキレイになるお手伝いができた時。そして喜びの声が聞けた時の瞬間は本当に自分のことのように嬉しいんです。

頑張ってるのになかなか太ももが細くならない、誰よりもその苦痛を知っています。

だから

  • 食事制限をしているのになかなか痩せない
  • ハードな運動をしてるのに太ももが細くならない

こんな風に今悩んでる人に、合う味ダイエットを体験してもらって

「食事を楽しみながらダイエットできました。」

「キツイ運動をしなくても太ももが細くなりました。」

と、お客様の夢を叶えることが私の使命であって、一番の喜びです。

 

私は、合う味ダイエットを知って、本当の意味で人ってそれぞれ違うんだということを実感しました。

合う味も、合わない味も、食べる量も回数も、ご飯を食べる環境でさえ、親子でも違うし、人それぞれ。

本当に、一人一人違うんです。

「あなたは何味が合う?」「私は酸味」「僕は甘味」そんな会話が飛び交う世の中になるのが夢です。

好きなもの食べて美味しい!幸せ!って誰もが思える日が来たらいいなと思っています。

 

メディア掲載

2019年 東海TV「いちばん本舗」出演

2018年 コアコンディショニングジャーナル「モビリティとスタビリティ」掲載

2017年 日本TV 女神のマルシェ出演

2016〜2018年 フジTV ノンストップ「いいものプレミアム」出演

2002年 GAORAチャンネル フィットネスナウ アシスタント出演

 

セミナー・講演実績

2018年 そごう横浜店「パフォーマンスアップカラー」講座開催

2018年〜 日本味感学協会FSEM上級講座開催

2016年~ 日本味感学協会合う味初級講座開催

2015年 サーティープラス「骨盤ウォーキング」開催

2015年 ナチュラリープラス「メリハリボディを実現するひめトレエクササイズ」開催

2014年 函館蔦屋書店「誰にも知られずウエスト-4センチの秘密」開催

2013年 横須賀プルミエール「あの頃のくびれを取り戻す!-10歳ボディの為の最新体幹トレーニング」開催

2012、2013年 東海東京証券「エイジレスボディを作るアンチエイジング生活」開催

2012、2103、2014年 ミスユニバースビューティーキャンプ美姿勢ボディメークサポート

2013 JCCA体幹セミナー「コアから作る美脚エクササイズ」開催

2012年 JCCAコアコンフェスタ「カップリングモーションを応用した猫背改善エクササイズ」開催

2011年~自主開催セミナー「美脚エクササイズ」等、開催

2011年~日本コアコンディショニング協会 コアスタビライゼーション・コアから見る姿勢評価講師

2009年~2014年 横浜YMCA ピラティス・ヨガ非常勤講師

他多数。

 

嶋田夕子のナイショの情報

◇1970年7月7日生まれ。蟹座のO型。

◇神奈川県横浜市出身。生まれも育ちも横浜のハマっ子。ちなみに2018年からの東京人です。

◇好きなこと:旅行、食べ歩き、飲み歩き、はしご酒。笑

◇合う味:酸味ときどき甘味

 

私の想いはただ一つ

あなたの可能性は、まだまだこんなもんじゃない。

その可能性を合う味ダイエットで引き出すことができるんです。

誰かの真似をするのではなく、「私は私でいい!」

諦めないで、自分の身体にワクワクして欲しい。

だだ、それだけなんです。

ブログでは身体のことや味のことなど様々な情報をお伝えしていこうと思います。

もっと深く学んで自分も伝える側になりたい!!

と思った方は、私が開催する合う味ダイエットの

講座情報をのぞいてみてくださいね。

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