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けん玉のパフォーマンスも一瞬で上がる!FSEMパフォーマンスアップ上級講座@東京

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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けん玉の玉の上に剣を乗せたままフルスクワット出来ますか?

FSEMで感覚を高めたら、なんと!片足でフルスクワット出来ちゃいました!!!

 

パフォーマンスアップに欠かせない「体幹」の鍛え方

けん玉のパフォーマンスをアップさせるのにも大切なのはなんだと思いますか?

腕の動きや指先と思う方もいるかもしれませんね。

でも、やっぱり大切なのは、体幹なんです。

で、体幹をトレーニングすると言ったらどんなトレーニングを行いますか?

腹筋運動をする!プランクをする!!

そう思いますよね?

もちろんそれも正解なんですが、、、、

腹筋運動を何回やったら体幹が安定するるんでしょうか?

腹筋をやったことある人は皆様はお分かりだと思いますが、5回や10回で体幹が強くなるとは到底思えませんよね。

 

感覚を利用すると体幹が安定するのにかかる時間はたったの数秒!

FSEMで感覚にアプローチを行うと腹筋運動をしなくても体幹が安定するんです。

そして、体全体が上手く協調して動くようになるのでバランスを取れるようになるんですよ。

体幹が安定するのにかかる時間は、ほんの数秒!!!

動画見ていただけましたか?

剣玉の剣の上に玉を乗せるだけでも凄いのに、その状態でフルスクワットした上に

片足でフルスクワットまでできてしまいました!!!!

剣玉のアンバサダーをしているM様(30代 柔道整復師)も初めてのチャレンジだったそうで、

まさか出来てしまうとは思わなかったようです。笑

 

体幹を鍛えるために、腹筋運動やプランクをしなくていいって訳ではないんです。

効率よくパフォーマンスアップをするためには、

身体のタイプやルールを上手く使って感覚にアプローチすることで

最短距離で効率よくパフォーマンスアップすることができるんですよ。

 

まずは初級講座の受講から始めてくださいね。

9月16日(月・祝)合う味パフォーマンスアップ講座・合う味睡眠講座@渋谷開催です!

 

 

自分の身体に合うもの合わないもの見極められるようになる事で、

痩せやすく太りにくい体質を手に入れることが出来ますよ。

 

人それぞれ違う個性に合わせたテーラーメードのダイエットで

無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。

ぜひご連絡くださいね。

 

体験レッスンのお申し込み

◆完全予約制

◆営業時間:9:00 ~ 20:00 日曜定休

◆アクセス:中目黒駅 徒歩5分

◆料金:60分 5,000円(税込)

※24時間以内にshimada.lily7@gmail.comのメールアドレスからご連絡いたしますので、メール受信制限を行っている場合、@gmail.comからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。

※24時間以内に返信がない場合、迷惑メール等に振り分けされている可能性がございます。そちらをご確認ください。

 

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中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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