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ヒップアップしないのは骨盤がズレて歪んでいるから!

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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スクワットやヒップスラスト、、、エクササイズを頑張ってるのに

ヒップアップしないのは、なんでだと思いますか?

それは、骨盤がズレているからなんです!

 

お尻が垂れるのもポッコリお腹になるもの骨盤のズレが原因です

こんなお悩みありませんか?

  • お尻が垂れている
  • 下っ腹が出ている
  • ウエストのくびれに左右差がある
  • O脚、X脚に悩んでいる
  • 腰の痛みが気になる
  • 猫背が気になる

これって骨盤がズレていると起こります。

 

骨盤ってどうなってるの?

骨盤って誰もが知ってると思いますが、何個の骨でできてると思いますか?

1つの骨でできてる訳じゃないんですよ。

骨盤は、左右の寛骨と仙骨と尾骨からできています。

ちなみに、寛骨は腸骨と坐骨と恥骨の3つから出来ていて、16〜17歳位で一個の骨として一体化して寛骨になります。

ご覧の通り女性は横に広くて、男性は縦に長いんですよ。

 

骨盤にある3つの関節

骨盤が一体化されて一つの骨だったらズレて歪むことはないのですが、

左右の腸骨と仙骨を繋ぐ仙腸関節。

そして、恥骨を繋ぐ恥骨結合の3つの関節があります。

だから、3つのうちのどこか1つの骨がズレるだけで骨盤全体が歪むんです。

 

骨盤がズレて歪むと全部ズレる!

骨盤が前傾すると、反り腰になって内股になり前ももや外ももが太くなる可能性があります。

骨盤が後傾するとデコルテが下がってポッコリお腹になりお尻が垂れてガニ股になる可能性があります。

左右に捻れるとウエストのクビレやバストの位置に左右差が出来てしまう可能性があります。

骨盤が歪むとそれに合わせて上半身が歪み猫背になる可能性があります。

どうやら骨盤がズレると全身に影響があるようですね。

エクササイズをしてもなかなか思うような結果がでないのは、骨盤がズレているからかもしれません。

 

 

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