ふくらはぎの浮腫みは睡眠が原因！合う味睡眠講座開催しました！

• 肩のコリ
• 首のハリ
• ふくらはぎの浮腫み

これって何が原因だと思いますか？

運動してないから筋肉が硬くなっているとか、

しょっぱいものを食べすぎたから浮腫んでいる。とかって言われる事が多いですよね。

実はこの原因、睡眠がうまく取れてないからだったんです。

 

合う味睡眠講座を受講してくださったK様は、寝るための準備を整える事で身体の肩や首のハリがすっかりなくなりました。

ふくらはぎの浮腫が気になると言っていたT様も寝る前の準備をする事で、ふくらはぎのむくみはすっかり消え、満面の笑みで今日寝るのが楽しみと言ってくださいました。

 

合う味睡眠講座の感想

 

河野寿恵様　インストラクター　40代

より良い睡眠をするためにどんな方法を実践していましたか？

高い枕を買う。軽い布団にする。

アロマを焚く

ストレッチしてから寝る。

 

その方法で大変だったことは何ですか？また、その理由はなんだと思いますか？

合っていない→枕高さ　固さ

体が疲れきっているから

 

率直な感想を聞かせてください！

睡眠の効果をもっと知って

多くの人に共通するツールを得たい

 

受講後どんなことが変化した！手に入った！と感じていますか？

枕が必要ないこと

ビックリ

 

このセミナーはどんな人にオススメですか？

家族、友人、多くの人

 

T様　主婦　60代

 

より良い睡眠をするためにどんな方法を実践していましたか？

ベッド、寝具を人にすすめられる物を購入してたが納得がいってない

 

率直な感想を聞かせてください！

最近とても良い睡眠が出来ていたと思っていたが、これ以上の眠りがある事に気がつき今後が楽しみ

 

受講後どんなことが変化した！手に入った！と感じていますか？

身体の変化により明確に知る事が出来た

 

追伸：その他の感想

とても解りやすく、初めての講座でも安心して受けられました。

お二人の人柄にも引きつけられた

 

睡眠不足解消に知っておかなければならない事がある！

睡眠不足を解消するために、アロマを焚いたり寝る前にミルクを飲んだり、、、

世間で良いと言われることはなんでもやったって方は多いと思うんです。

でもなかなか睡眠不足が解消しない。。。

そんな時、何をしたら良いかって？

それは、自分の体の身体のタイプを知ること！！！

寝る前にテレビとか携帯見たらたらダメって言いますよね？

でも、テレビも携帯見ても大丈夫な人もいるんです。

寝る前にコーヒーとかカフェインとか刺激的なものとったら寝れなくなると言いますよね？

でも、コーヒー飲んだら朝までグスッリ眠れて膝の痛みが改善した人もいるんです。

今回の講座では、辛味を取ったらふくらはぎの浮腫みが取れた人もいました。

 

大切なのは、寝ている間に体がいかに回復する事ができるかという事なんです。

そのためには、自分にはどんなものが合うのか合わないのかを見極める事が重要なんです。

 

まとめ

• 肩や首のコリ、ふくらはぎの浮腫みの原因は睡眠がうまく取れていないから。
• 睡眠不足を解消するために身体のタイプを知っている事が重要。

 

さて、あなたはどんなタイプなのか？

眠るために色々やってるけど、変わらない。

そんなあなたには、合う味睡眠講座がおススメです！

そうそう、ダイエット頑張ってるけどなかなか痩せないって方にもオススメの講座ですよ^^

合う味初級講座は5月２日、３日渋谷、5月１９日福岡で開催です！

 

人それぞれの違う個性に合わせてたテーラーメードのダイエットで無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。

ぜひご連絡くださいね。