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お弁当半分で大満足!痩せる食事の作法講座@上野 宋雲院

嶋田夕子
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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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自分が本当に満足する一人前の量ってどれくらいか知ってますか?

痩せる食事の作法講座に参加してくださった方は、

いつもはペロリと食べるはずのお弁当も、半分も食きれずに終了!

食べる時の作法…

意識してするのとしないのとは、全く違いました(笑)

と感想をくださいました。

 

食事の作法を行うと味の変化がものすごく感じられるようになります。

今まで味わっていなかった本当の味を感じる事が出来るんです。

ご飯を食べながら感覚を磨くことで、自分が満足するサインがわかるようになります。

今までどれだけ食べ過ぎていたかが分かります。

だから、本当の自分の一人前の量が分かるようになるんです。

 

食事の作法で柔らかい身体になれる!

食事の作法を行う事で、本当の味を感じる事が出来ると食べ過ぎを防止できるだけじゃなく

身体にも大きな変化が起こるんです。

実は、食事の作法で感覚を敏感にする事で柔軟性にも変化が起こります!

信じられないかもしれませんが、本当の話。

床からー16センチだった立位前屈でしたが、

作法の後は、−6センチに!

10センチも柔軟性がUPしました!

一口を大切に食べるか、なんとなく食べるか、たったそれだけで

本来持っている柔軟性が発揮出来るか出来ないかにも関わってくるんです。

身体が硬いと冷えたり浮腫んだりして、太る原因にもなります。

身体が柔らかい方が筋肉がしっかり動くので冷えや浮腫みも解消しやすく、身体が引き締まりやすいんです。

食事制限するダイエットて本当に勿体無いと思いませんか?

だって、食べ方を変えて美味しく食べただけなのに身体が柔らかくなるんですよ。

この反応を使わない手はありませんよね。

 

痩せる食事の作法講座の感想

痩せる食事の作法講座@上野 宋雲院に参加してくださった皆様の感想です。

T様 会社員

これまでどんなダイエットを実践してきましたか?

いろいろ試しましたが、あまり効果はありませんでした。

そのダイエットで大変だったことはなんですか?

意識し続けるのが難しかったです。

率直な感想を聞かせてください!

すごく分かりやすくて、実践しやすかったです。

受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?

今まで残すのが苦手でしたが、お弁当半分で十分で驚きました。

この講座は、どんな人にオススメですか?

ダイエットに興味がある人

講師へ一言

すごく分かりやすくて、楽しかったです。

ありがとうございました。

 

O様 公務員

これまでどんなダイエットを実践してきましたか?

1食置き換え(MD)

ファスティング

カロリー計算

そのダイエットで大変だったことはなんですか?

空腹との戦いだった。

食事をしても満足できず我慢していた。

率直な感想をお聞かせください!

満足感が得られる食べ方を知りたかったので、

どれもいつもより味わえるテクニックでとても勉強になりました。

受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?

夕食後たくさん食べているのに何か満足しなくて、チョコやおせんべいを食べていた食生活が直せると思いました。

また以前教えていただいていたことを思い出し、最初の一口で良いからきちんと取組もうともいました。

この講座は、どんな人にオススメですか?

美味しくご飯を食べて痩せたい人にオススメ。

特に、真面目にカロリー計算とか糖質制限に取り組んでいる方は

食事が楽しくなかったり、満足感を得られないことが多いと思うので

普通の食事で簡単にできるこの方法をぜひオススメしたいです。

講師へ一言

いつも楽しく、分かりやすく教えていただきありがとうございます。

またこのような講座があれば参加させていただきます!!

 

K様 リンパドレナジスト

これまでどんなダイエットを実践してきましたか?

ウォーキング

ヨガ

そのダイエットで大変だったことはなんですか?

運動量を多くすることがつらく大変でした。

率直な感想を聞かせてください!

食事の摂り方で変わる。

すごい!!

受講後、どんなことが変化した!手に入った!と感じていますか?

「4倍」おもしろい。

味覚がびんかんに、満足になる

この講座は、どんな人にオススメですか?

運動嫌いな人でダイエットしたい人

講師へ一言

とても分かりやすく、良かったです。

 

一口を大切に食べるとダイエットが上手くいく!

たった一口、されど一口。

何かを口にする度に柔軟性が上がって身体が引き締まるチャンスがあるんですよ。

ダイエットのために運動をしているならなおさらですよね。

だって、一口を大切にせずに何となく食べてしまっては、柔軟性が下がって

身体が引き締まるチャンスを棒に振ってしまうかもしれません。

運動効果を維持するためにも食事の作法はとっても大切ですよ!

合う味と合わせるとさらに効果倍増です!

 

 

自分の身体に合うもの合わないものを知り、

鈍った感覚を高める事で痩せやすく太りにくい体質を手に入れることが出来るようになります。

人それぞれ違う個性に合わせたテーラーメードのダイエットで無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。

ぜひご連絡くださいね。

体験レッスンのお申し込み

◆完全予約制

◆営業時間:9:00 ~ 20:00 日曜定休

◆アクセス:中目黒駅 徒歩5分

◆料金:60分 5,000円(税込)

※24時間以内にshimada.lily7@gmail.comのメールアドレスからご連絡いたしますので、メール受信制限を行っている場合、@gmail.comからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。

※24時間以内に返信がない場合、迷惑メール等に振り分けされている可能性がございます。そちらをご確認ください。

 

 

 

 

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嶋田夕子
中目黒から徒歩5分 合う味ダイエット&美脚「エイジレスボディ」代表 嶋田夕子です。 食事制限なし!きつい運動なし!味や色、感覚の力を味方につければ食べたいものを食べて楽しくダイエットすることが可能です。
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