美脚つくりのプロが教える効率よく脚やせする方法！

太ももの横の出っ張りが気になる。

内ももの肉が緩んできた。

膝の上に肉が乗る。

足首が太い。

女性なら、きっとこのお悩みのどれかに必ずヒットしますよね？

 

脚やせのために最初にやるべきことは

脚やせを実現させるには、まずは筋トレって思いますよね？

太ももを細くしたいから太もものトレーニングをする。

ふくらはぎを細くしたいからふくらはぎの筋トレをする。

でも、筋トレをする前にやっておかないといけないことがあるんです。

それは、

姿勢を整えること！！！

特に、骨盤の歪みは脚のラインを歪ませてしまうんです。

骨盤が歪むと、お腹がポッコリ出て、太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉に負担をかけて脚が太くなってしまうんです。

まさに、立ってるだけで筋トレ状態！

オーマイガッ！！！

 

だから、姿勢改善から始めましょう

ということで、最初にやらねばならぬのは、脚の筋トレじゃなくて姿勢改善！

姿勢を良くするトレーニングをするのが美脚への近道なんです。

でも、姿勢を良くするトレーニングって一体どうやったらいいのか？

こんなこと聞いたことありませんか？

反り腰を治すために腹筋を鍛えたほうがいいとか、腰の筋肉を鍛えるために背筋をやったほうがいいとか。

でも、これで姿勢が良くなった人はあまり聞いたことがないですよね。

姿勢改善の鍵はもっと別の所にあるんです。

 

姿勢改善の鍵はタイプと感度アップ

同じトレーニングをやってるのに早く成果が出る人となかなか成果が出ない人っていませんか？

それって何が違うかと言うとタイプの違いを知らないから。

身体の状態や動きの癖、なんなら骨の形はみんなそれぞれ違うんです。

その人にあった処方をしないと成果が出にくいんですよ。

エイジレスボディのレッスンは、そこのところじっくりと一人一人のお客様に合わせてカスタマイズしています。

 

レッスンの感想

トータルビューティーコースを受講してくださったM・K様（30代）から感想をいただきました！

Qこれまでどんなダイエットを試したことがありますか？またその方法で大変だったことは何ですか？

Q合う味ダイエットを受けていかがでしたか？率直な感想をお願いします！

悩みだった反り腰が腹筋も背筋もなしで改善して本当に私も嬉しいです♪

そして、噛み合わせが良くなったということは、姿勢が整ったってことなんですよー。

これからは効率よく美脚を目指していきましょうね！

 

さて、どんなことをしたかというとM・K様のタイプに合わせて身体の感度を上げただけ。

ここに、その人に合った味や色を足していくと更に効率よくトレーニングできるので

最速で脚やせを実現して美脚になることが可能なんですよー。

 

まとめ

 

脚やせを実現させて効率よく美脚になるためには

その人のタイプに合わせて身体の感度をあげて姿勢改善をしていくことなんです。

 

40過ぎたら今までのダイエットでは成功しません。

鈍ってしまった身体の感度を上げるところから始めませんか？

 

 

 

食べることを我慢しない合う味ダイエットでキレイをつくります