ダイエットに効果あり？朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅

朝のフルーツ 金、昼は銀、夜は銅って聞いたことありませんか？

ところが、毎朝食べていたフルーツやが体温を下げる原因だった方もいるんです！

 

低体温の原因が朝のフルーツだった！

クライアントのI様は、ダイエットや健康の為に毎朝フルーツやヨーグルトを食べていました。

特に、身体に良いと言われてるビタミンたっぷりのキウイは、ほぼ毎日食べていたんです。

ちなみにI様の合う味は塩味や苦味なんです。

ある日、もしや？？？

と思って体温を測ってみたんだそうです。

そしたら、な、なんと！

キウイをたったの一口食べただけなのに、、、

体温が1度も下がってしまったのでした。

 

年齢と共に太るか太らないかは体温１度の差

健康的にダイエットするために目指す体温は36.8度です。

なんで体温が高い方が良いかと言うと、免疫も上がって病気になりにくいし、基礎代謝も高くて痩せやすいから。

どういうことかと言うと、

体温が1度上がると30分以上ウォーキングしているのと同じ効果があるんです。

35.8度の人と36.8度の人では、何もしてなくても30分ウォーキングの差が付いちゃうんです。

ってことは、同じウォーキングを30分しても、体温高い人の方が痩せやすいってことですね。

それにもっと重要なのは、体温が１度下がると免疫が30％下がるんですって。

これが毎日積み重なるとどうなると思いますか？

歳とともに年々太って体調が悪くなる人と

いつまでもスリムで元気な人

この違いは体温が鍵を握っているんですね。

 

朝のフルーツは金ではない人もいるんです

自分に合わないものを食べただけで、大切な体温が1度も下がってしまうなんてびっくりですよね。

キウイで体温が下がってしまったI様の合わない味は酸味と甘味。

キウイって酸っぱくて甘いですよね。

だから、I様にとっては朝のフルーツは金とはいきませんが、でもフルーツ食べても大丈夫なんです。

なぜって、合う味をとると体温が上がりますから。

安心してくださいね。

 

まとめ

• 合わない味は体温が下がりやすい。
• 健康的にダイエットする為に目指す体温は36.81度（平熱）
• 体温が1度上がると30分以上ウォーキングしているのと同じ効果がある。
• 体温が１度下がると免疫が30％下がる。
• 合う味をとると体温が上がりやすい。

ちなみにI様は、自分に合う味をとって体温が上がって浮腫みにくくなりました。

いつまでも健康で若々しくいる為にも味って大切ですね。

 

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