ダイエットには無糖ヨーグルトと加糖ヨーグルトどっちが効果的？
太りたくないから炭水化物や甘味を我慢してる人って多いですよね。
ホントは甘いもの食べたいけど、、、、
身体に良さそうだからって
無糖ヨーグルト食べたりなんかしてませんか？
実は、甘いヨーグルトの方がダイエットが上手くいく人もいるんです。
無糖ヨーグルトがウエストを太くする？！
クライアントのM様は甘い物が大好き！
でも、ダイエットの為にも健康の為にも甘い物は我慢していました。
お仕事から帰って来たときには、炭水化物や甘い物は食べずに
無糖ヨーグルトを食べて我慢していたんです。
でも、、、、
甘いものは食べてないのに、一向にウエストは引き締まらない
それどころか、腹筋運動をしてるのにお腹はポッコリするばかり、、、
それもそのはず。
ダイエットの敵のはずの、砂糖をひとつまみ口にすると、
なんと！
ウエストが1センチ引き締まりました。
でも、身体に良さそうな酸味をひとつまみ口にすると、
驚くことにウエストが1センチ太くなったんです。
嘘でしょーって思うかもしれませんが、
まぎれも無い事実なんです。
気づかないだけで、皆さんの身体も実は、変化しているんです。
甘いもの食べても太らない、大食いなのにスタイルのいい人は、
こういうところが敏感なんですね。
炭水化物抜きダイエットで効果が出る人でない人の違い
さてさて、質問です。
あなたは、
- 炭水化物抜きダイエットをやってすぐ結果が出る人
- 頑張って炭水化物を抜いてるのになかなか結果が出ない人
どちらでしょうか？
2 と答えたあなたは、
「もう止めた、食べちゃえ」って炭水化物を食べたら、体重が落ちたってことありませんか？
思い当たるあなたは、甘味が合う人かもしれませんね。
さて、話を戻しますが、
M様のお腹に力が入ってウエストを引き締めるのは、甘味。
そして、お腹に力が入らなくなってポヨンとなるのが、酸味。
ということは、毎日食べていた無糖ヨーグルトは酸っぱいですよね。
だから、M様にとっては合わない太る味だったんです。
彼女がヨーグルトを食べるならば、加糖ヨーグルト！
または、バナナや蜂蜜を入れないとダイエットは上手くいきません！！
せっかく頑張って運動するのなら、合う味をとった方が効果的ですよね。
だって、運動する前から1センチもウエストが細いんですから。
だとしたら、合う味をとってエクササイズをしたら
更にウエストが引き締まると思いませんか？
甘い物を我慢しないでスタイルアップ！
甘い物を我慢せずに食べるようにしたM様（60代）
ポッコリお腹がすっかり引き締まって若返りました！
合う味を活用しながら
鈍った感覚を高めてエクササイズをすることで
体幹がしっかりして、気になっていた背中の丸みも改善されました。
更に、顎のたるみも取れてスッキリ小顔に大変身！
しかも、お尻がプリッと上がって脚長効果抜群！
実は、肩や股関節に違和感を感じていましたが、
姿勢が良くなることで、関節の違和感もすっかりなくなりました。
もう若く無いから無理、、、と
諦めていたヒールの靴を履いて歩くことが出来る！と喜んでくださいました。
幾つになってもオシャレができるって嬉しいですよね♪
自分の身体に合うもの合わないものを知り、
鈍った感覚を高める事で痩せやすく太りにくい体質を手に入れることが出来るようになります。
人それぞれ違う個性に合わせたテーラーメードのダイエットで無理なく楽しくダイエットをサポートいたします。
ぜひご連絡くださいね。
※オンラインレッスンも承っております。
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