ダイエットには無糖ヨーグルトと加糖ヨーグルトどっちが効果的？

太りたくないから炭水化物や甘味を我慢してる人って多いですよね。

ホントは甘いもの食べたいけど、、、、

身体に良さそうだからって無糖ヨーグルト食べたりなんかしてませんか？

実は、甘いヨーグルトを食べた方がダイエットが上手くいく人もいるんです。

甘味を食べただけでウエスト１cm減！

クライアントのM様（60代）は甘い物が好きだけど、

ダイエットの為にも健康の為にも甘い物は我慢していました。

だから、夜お仕事から帰って来たときには、炭水化物や甘い物は避けて

無糖ヨーグルトを食べていたんですって。

でも、、、、

ダイエットの敵のはずの甘味を食べただけでウエストが1センチ引き締まるんです！

甘味を一口食べただけですよ！！！！

嘘でしょーって思うかもしれませんが、本当なんです。

でも、身体に良さそうな酸味を食べるとウエストが1センチ太くなるんです。。。

本当にビックリですよね。

 

無糖ヨーグルトは太る味だった！

M様の合う味は、甘味。

そして、合わない味は、酸味。

ということは、毎日頑張って食べていた無糖ヨーグルトが実は、M様には合わない太る味だったんです。

M様がヨーグルトを食べるなら、加糖のヨーグルトやバナナや蜂蜜を入れた方がダイエット向きなんです。

せっかく頑張って運動しているのなら、合う味をとった方が効果的ですよね。

だって、運動する前から1センチもウエストが細いんですから^^

だったら、合う味をとって腹筋した方が更にウエストが引き締まると思いませんか？

 

そうそう、ちなみに私はヨーグルトは無糖も大丈夫だけど、甘い方がより合うタイプです。

合う味を知る前、健康の為に飲んでいたグリーンスムージーは私の体温を３４.６度まで下げる合わない味でした。

もちろん、グリーンスムージーでダイエットが上手くいく人もいます！

さぁ、あなたも合う味を見付けて新しい季節を迎えませんか？

 

FSEM®をもっと学びたい方は合う味初級講座がオススメです！
合う味初級講座は4月14日名古屋、5月２日3日渋谷、5月19日福岡で開催です！

 

 

人それぞれの違う個性に合わせた合う味ダイエットでキレイをつくります